Ugryź się w język! Czego absolutnie nie wolno robić podczas rozmowy?

Kłótnie, napięcie, dystans emocjonalny, a w konsekwencji nieufność, niedomówienia i wycofanie. Oto prosta droga do zakończenia związku. O co w tym wszystkim chodzi? O brak komunikacji! Zobacz, jakich błędów nie popełniać podczas codziennej wymiany zdań.

Gdy w związku rodzi się konflikt, partnerzy doświadczają wielu nieprzyjemnych emocji – smutku, złości, gniewu, zawodu czy rozczarowania. Czują się osaczeni, manipulowani, mają poczucie krzywdy. Zamykają się w sobie, wycofują się i zrywają relację lub w niewoli owych przeżyć uaktywniają zachowania agresywne. 

Jestem przekonana, że wielu takich nieporozumień można uniknąć. Najlepiej byłoby, gdybyśmy po prostu potrafili ze sobą rozmawiać po partnersku (jak to zrobić, czytajcie tutaj). Czasami jednak droga do dobrej komunikacji musi zacząć się od nazwania tego, co to porozumienie utrudnia. Mowa o tzw. barierach komunikacyjnych. Jest ich bardzo wiele. Nie zawsze je sobie uświadamiamy i stosujemy raz częściej, czasami mniej, w zależności od sytuacji, naszego humoru, emocji czy zaistniałych zdarzeń. Jeśli pojawiają się bardzo rzadko, ich konsekwencje mogą być niewielkie. Może jednak się zdarzyć, że jednorazowy błędny komunikat zachwieje waszym związkiem bardzo mocno.

Jeśli zidentyfikujecie dzielące was bariery komunikacyjne, łatwiej je będzie wyeliminować i zacząć pracę nad konstruktywnym dialogiem. Czas więc na uczciwy rachunek sumienia! Przeczytajcie uważnie i zastanówcie się, czy podczas rozmowy z partnerem zdarzają się wam takie zachowania, jak:

Kiedy po przeanalizowaniu wielu publikacji poświęconych komunikacji zebrałam je w całość, zasmuciłam się… Jak wiele z nich nieświadomie włączamy do naszych interakcji z innymi, jak wiele osób takie formy komunikacji kierowało do nas! Morze nieprzyjemnych emocji i związanych z nimi łez, bólów w ciele, cierpień psychicznych ograbia nas z cennych i utraconych bezpowrotnie chwil, w których zamiast tego, co wyżej wymienione, mogły znaleźć się komunikaty przeznaczone na konstruktywny dialog, uśmiech, szukanie zrozumienia i zadowolenie.

Pomyślcie, co warto zmienić w waszych sposobach porozumiewania się z innymi, by zmniejszać, a najlepiej wyeliminować to, co nie służy budowaniu relacji. Już dziś rozpocznijcie pracę nad gryzieniem się w język i kontrolowaniem emocji. Co stanie się z tobą, twoim partnerem, waszymi dziećmi, gdy będziesz praktykować zachowania, które nie doprowadzą do niczego dobrego, a tylko systematycznie niszczą to, co mogłoby być piękne i trwałe? Najwyższy czas włączyć refleksję!